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역사 기록에 따르면 광개토왕, 또는 광개토 대왕은 고구려 왕조의 두 번째 왕이었습니다. 그는 군사적 정복과 고구려 영토를 최대한으로 확장하는 데에 앞장서며 유명했습니다. 하지만 광개토왕이 처음에 왕관자가 된 이유는 무엇일까요? 그 답은 그의 아버지의 통치에 있습니다. 광개토왕의 아버지인 고국원왕은 위대한 전사이자 전략가로도 유명했습니다. 그는 젊은 아들의 잠재력을 보고 후계자로 선발하기로 결심했습니다. 고국원왕은 광개토왕이 어릴 때부터 위대한 지도자가 될 수 있도록 기르기 시작했습니다. 그는 광개토왕에게 전장에서 병력을 지휘하고 중요한 결정을 내리는 기회를 주었습니다. 또한 그는 광개토왕이 예술과 과학 분야에서 철저한 교육을 받도록 보장했습니다. 광개토왕은 나이가 들어감에 따라 능력 있는 전사와 지도자임..

저출산이 개선되면 여러 가지 이점이 있습니다. 첫째, 인구 고령화 문제를 해결할 수 있습니다. 저출산은 인구 고령화 문제의 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 출산율이 개선되면 인구 고령화 문제를 완화할 수 있습니다. 둘째, 경제적 이점이 있습니다. 출산율의 개선은 인구 증가로 이어지며, 이는 소비와 생산에 긍정적인 영향을 미칩니다. 출산율이 높아지면 인구가 증가하고, 이는 국내 소비를 촉진하고 국내 생산을 늘리는 데 도움이 됩니다. 따라서 출산율의 개선은 국가 경제 발전에 긍정적인 영향을 미칩니다. 셋째, 사회적 안정을 유지하는 데 도움이 됩니다. 출산율의 개선은 사회적 안정을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 출산율이 높아지면 인구가 증가하고, 이는 사회적 갈등과 경제적 불안정의 발생 가능성을 낮추는..

물리적 변화와 화학적 변화를 이해하는 것의 중요성을 더 잘 이해하기 위해, 각각의 분야에서의 응용을 살펴보겠습니다. 재료 과학 분야에서는, 물질의 물리적 및 화학적 특성을 이해하는 것이 특정 특성을 가진 새로운 재료를 설계하는 데 중요합니다. 예를 들어, 고분자의 물리적 및 화학적 특성을 이해하는 것은, 보다 환경 친화적이거나 기계적 특성이 더 좋은 새로운 플라스틱을 연구하는 데 도움이 됩니다. 마찬가지로, 의학 분야에서는, 약물의 물리적 및 화학적 특성을 이해하는 것이, 보다 효과적이고 부작용이 적은 새로운 약물을 연구하는 데 중요합니다. 또한, 물리적 변화와 화학적 변화의 차이를 이해하는 것은 환경 보호를 위해서도 중요합니다. 예를 들어, 화석 연료 연소 과정에서 일어나는 화학적 변화를 이해하는 것은..

친구나 가족과 대화를 나누세요. 우울증은 고립감과 외로움을 느끼게 하며, 이 때문에 대화하고 듣는 것은 우울한 상태를 극복하는 데 큰 도움이 됩니다. 이들과 함께 할 수 있는 일들을 찾아보세요. 예를 들어, 함께 산책을 하거나, 커피를 마시며 이야기를 나누거나, 영화를 보는 것 등이 좋은 선택일 수 있습니다. 스트레칭이나 요가를 해보세요. 몸을 움직이는 것은 당신의 기분을 더 좋게 만들어 줄 수 있습니다. 특히, 요가는 몸과 마음을 동시에 튼튼하게 해주는 데 큰 도움이 됩니다. 요가를 처음 해본다면, 유튜브나 인터넷에서 영상을 찾아보면 좋습니다. 새로운 취미나 관심사를 찾아보세요. 새로운 것을 배우는 것은 당신에게 흥미로운 경험이 될 수 있습니다. 예를 들어, 그림 그리기, 요리, 악기 연주, 자수, 수..

우울 할때 들으면 좋음 음악 다비치 (DAVICHI) - 너에게 못했던 내 마지막 말은 (Unspoken Words) | 가사 아직 남았을까 못 잊을 이유가 남아 있을까 나만 왜 이렇게 바보같이 혼자 널 기다릴까 음 애꿎은 바람들은 말도 안 되는 네 말을 또 믿고 싶게 해 달라질 게 없는데 끝인 걸 아는데 생각이 나 그 모든 게 나 어쩌면 너에게 하고 싶은 말은 긴 밤을 지새도 아직 너를 많이 사랑한다고 이 아픈 시간이 어서 지나가기를 조금만 더 버텨볼게 네가 없는 하루가 버겁긴 하지만 보고 싶은 마음 꾹 참고 하루에 하나씩 잊어볼게 그래 볼게 매일 이런 다짐을 해 습관처럼 생각보다 길어진 그리움이 익숙해져 가는 날들에 제법 웃기도 하다 또 괜찮다가도 생각이 나 네 모든 게 나 어쩌면 너에게 하고 싶은 ..

자스민 차 - 자스민 향기는 마음을 안정시켜주고 기분을 전환시켜줍니다. 민트 차 - 상쾌한 민트 향기는 스트레스를 해소시켜주고 집중력을 높여줍니다. 루이보스 차 - 편안한 향과 맛이 있어 마음을 안정시켜줍니다. 또한 항산화 작용으로 건강에도 좋습니다. 카모마일 차 - 차분한 향기와 편안한 맛으로 스트레스를 해소시켜줍니다. 라벤더 차 - 진정 효과가 있어 마음을 안정시켜주고 잠을 잘 수 있게 도와줍니다. 페퍼민트 차 - 소화를 돕고 체내 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 생강 차 - 체내 열을 올려 면역력을 향상시키고 피로를 해소시켜줍니다. 레몬밤 차 - 진정 효과가 있어 스트레스를 해소시켜주고 잠을 잘 수 있게 도와줍니다. 오렌지 차 - 레몬과 마찬가지로 비타민 C가 풍부하고 항산화 작용으로 건강에도 좋..

근시노안 원인 영양제 운동법 근시 노안은 눈의 굴절력이 강하여 먼 거리의 물체를 보기 어렵고, 노화로 인해 눈의 조절기능이 약해져 가까이 있는 물체를 보기 어려워지는 질환입니다. 이는 눈의 굴절력이 강한 경우 시력교정을 위해 근망원경을, 노화로 인한 노안의 경우 독서안경을 사용하여 개선할 수 있습니다. 근시 노안이 심한 경우 수술을 통해 시력을 개선할 수도 있습니다. 하지만 수술 전에는 근시 노안의 정도를 정확히 파악해야 합니다. 이를 위해 안과 전문의가 검진을 시행합니다. 검진 내용으로는 시력 검사, 안압 검사, 각막 곡률 검사, 눈물 검사 등이 있습니다. 이를 통해 근시 노안의 정도와 수술 가능성을 판단할 수 있습니다. 근시노안 원인 눈이 지나치게 사용되는 경우 눈을 지나치게 사용하면 근육과 수정체가..

만성통증 원인 치료방법 좋은음식 만성 통증은 흔한 증상 중 하나입니다. 지속적으로 발생하는 통증으로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으며 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 만성 통증은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 정확한 진단과 적절한 치료가 필요합니다. 만성 통증 원인 스트레스: 스트레스는 건강에 좋지 않습니다. 스트레스가 지속되면 신체에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 만성 통증을 유발하는 원인 중 하나입니다. 부상: 부상은 발생했을 때는 즉시 조치를 취해야 합니다. 그러나 부상 후에도 통증이 지속될 수 있습니다. 만성적인 통증은 부상으로 인해 발생할 수 있습니다. 자세: 잘못된 자세는 몸에 무리를 줄 수 있습니다. 특히, 일자로 서지 않고 불규칙한 자세를 취하면 더욱 그렇습니다...

신장에 안 좋은 음식 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 운동 녹황색 채소 녹황색 채소는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등의 영양소가 풍부하여 신장 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 대표적인 녹황색 채소로는 시금치, 근대, 브로콜리 등이 있습니다. 사과 사과에는 식이섬유와 폴리페놀이 풍부하게 들어있어 신장 건강에 좋은 음식입니다. 그리고 사과에 들어있는 콜레스테롤이나 지질이 적어 심혈관질환 예방에도 도움을 줍니다. 양파 양파는 항산화 물질인 퀘르세틴이 풍부하여 염증을 억제하고 신장 건강에 도움을 줍니다. 또한, 신장 기능을 개선하는 데도 효과적입니다. 양배추 양배추는 식이섬유와 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 신장 건강에 좋은 음식입니다. 또한, 강한 항산화 작용으로 체내 산화 스트레스를 ..

간이 안 좋을 때 증상 간에 나쁜 음식 간에 좋은 음식 피로감 이는 일상생활에서 에너지 부족 혹은 지친 상태로 나타날 수 있습니다. 간이 제대로 작동하지 않으면 체내 에너지 생산이 충분하지 않아 피로감을 느낄 수 있습니다. 이러한 증상은 간 질환의 초기 단계에서 나타날 수 있으며, 지속적인 피로감을 느낀다면 의사와 상담해보는 것을 고려해볼 만 합니다. 소화불량 이는 위장관에서 문제가 발생하는 경우 나타날 수 있습니다. 간이 소화를 도와주는 간증식이 감소하면 음식물 소화 속도가 느려지거나 소화효소의 부족 등의 이유로 소화가 원활하지 않을 경우 발생할 수 있습니다. 소화불량은 일상적으로 느끼는 것이라 생각할 수 있지만, 지속적으로 느끼게 된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 체중증가 이는 적절한 운동과 식..

역류성 식도염에 좋은 음식 30가지 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류해서 발생하는 질환입니다. 이런 질환을 예방하거나 완화시키기 위해서는 적절한 식습관이 필요합니다. 좋은 음식을 선택하고, 나쁜 음식을 피하는 것이 중요합니다. 역류성 식도염에 좋은 음식을 알아봅시다. 오트밀 오트밀은 식이섬유와 단백질, 비타민, 미네랄을 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 합니다. 오트밀은 위산의 분비를 줄여주어 역류성 식도염 예방에 효과적입니다. 귀리 귀리는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 곡물입니다. 역류성 식도염에 좋은 음식으로 귀리를 추천하는 이유는, 귀리가 위산의 분비를 조절하고, 소화를 돕기 때문입니다. 감자 감자는 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. 감자는 ..

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MCT 오일이란? 우리가 먹는 오일(기름)은 올리브유, 옥수수유, 팜유처럼 대개 그 오일을 추출한 원료명에 따라 부릅니다. 하지만 MCT 오일은 분자 구조 화학식에 따른 이름으로 중간 정도의 길이를 사슬처럼 연쇄적으로 연결된 중성 지방이라는 약자를 영어로 표기한 것입니다. 미국 FDA 또한 치매환자에 처방하는 중쇄지방산인 MCT오일과 같이 코코넛오일 섭취를 권장하는 등 ‘일반적으로 안전한 식품 목록’에 등재하고 있다. 코코넛오일은 식품 외에도 뛰어난 보습력과 항균 작용 덕분에 피부, 모발 미용 등에도 널리 사용되며, 메이크업을 지울 때, 임산부 튼살방지용, 비듬 완화, 탈모 방지, 방충, 탈취용으로도 애용되고 있습니다. MCT 오일의 효능 체중 감량 다이어트를 도울 수 있답니다. 식욕을 억제하는 작용이 ..

한국 영화 명대사 모음 이제는 전 세계가 주목하고 있는 한국 영화입니다. 그중에서도 인상 깊은 한국영화 명대사 몇 가지를 적어보았습니다. 한글에 매력을 한껏 느낄 수 있는 명대사들을 지금같이 알아보시죠. 건축학개론 “첫사랑이 잘 안 되라고 첫사랑이지. 잘 되면 그게 첫사랑이니? 마지막 사랑이지.” 곡성 “뭣이 중헌디!” 관상 “어찌 내가 왕이 될 상인가?” 광해, 왕이 된 남자 “백성이 지아비라 부르는 왕이라면 빼앗고 훔치고 빌어먹을지언정 내 그들을 살려야겠소. 그대들이 죽고 못 사는 사대의 예보다 내 나라 내 백성이 열 갑절 백 갑절은 더 소중하오.” 국화꽃향기 “나무는 한 번 자리를 정하면 절대로 움직이지 않아요.” 극한직업 “지금까지 이런 맛은 없었다. 이것은 갈비인가, 통닭인가.” 기생충 “가장 ..

개인적으로 남자분들이라면 꼭 한 번씩은 노래방에서 불러야 하는 노래가 있습니다. 그건 바로 SG워너비 노래들인데요 2004년 데뷔해서 정말 많은 히트곡을 가지고 있는 그런 SG워너비입니다. 라라라, TIMELESS, 아리랑, 내 사람, 살다가 등 정말 많은 사랑을 받고 있는 3인조 남성 보컬 그룹 입니다. 채동하, 김용준, 김진호 3명의 멤버로 활동하다가 2008년 채동하의 탈퇴와 함께 이석훈으로 지금 현재까지 활동하고 있는 남성 보컬 그룹입니다. SG워너비 노래모음, SG워너비 32곡 노래모음 SG워너비 노래모음, SG워너비 32곡 노래모음 라라라 살다가 첫눈 내사람 죄와 벌 해바라기 내 사랑 울보 가시리 (KCM) 운명을 거슬러 (김종욱) 페이지원 (옥주현, 티아라) Timeless 사랑하자 세 글자..

요즘 현대인들은 글루타치온 결핍되어 있는 분들이 많이 있습니다. 글루타치온의 결핍은 질병 및 노화에 따른 기능 상실과 아주 밀접환 관련이 있습니다. 꼭 챙겨 먹어야 할 글루타치온의 효과 부작용과 효능 많이 들어가 있는 음식에 대해서 포스팅해보겠습니다. 글루타치온이 부족하면? 당뇨병 항암 효 대사 증후군 심혈관 질환 비만 자폐성 파킨슨 병 알츠하이머 만성피로 증후군 암 자가면역 & 운동능력 향상 만성 스트레스 노화 불면 글루타치온 효능 효과 산화 스트레스 감소 활성산소에 대응하는 항산화 물질과 평형을 이루고 있는 몸은 여러 이유로 이균형이 깨지고 활성산소가 과잉 생산되는데, 이를 산화 스트레스라고 하는데 이 산화 스트레스를 감소시켜 활성산소와 항산화 물질 간의 평행을 이루도록 돕습니다. 면역력 증가 면역세..

아연은 탈모에 좋고 남자한테는 정력에 좋은 효과를 가지고 있으며 여자분들에게는 피부에 다이어트 좋은 대표 영양소중에 하나입니다. 그래서 준비한 아연 효능 및 아연이 많은 음식 부작용에 대한 포스팅입니다. 아연은 철(Fe) 다음으로 두 번째로 많은 미량 원소로 300종류 이상의 효소가 원활하게 기능을 하기 위해서 꼭 필요하며 세포 성장과 면역기능에 필수적인 미네랄입니다. 하루 권장량 아연의 하루 권장량은 대략 10mg이고 부작용 없는 최대 허용량은 40mg 정도입니다. 생굴 100g에 150mg가량의 아연이 함유되어 가장 많고 계란 노른자 100g에는 약 4mg이 들어 있어 하루 권장량을 채우려면 12~14개는 먹어야 합니다. 아연 결핍 현상 아연이 미각과 식욕이 떨어지며 성장 장애 및 생식 기관의 발달 ..

영화에 음악은 정말 중요한 부분을 극적으로 만드는 경우가 많이 있습니다. 그래서 사람들이 좋아하는 영화 음악 레전드 OST 포스팅을 준비해봤습니다. 외국 영화 OST 부분이 상당히 많이 있지만 한국 영화 OST도 있으니 재밌게 봐주세요. 러브스토리 Snow Frolic 1970년에 개봉한 러브스토리 (Love Story) 입니다. 아카데미 음악상 수상 받은 OST이며 해외 국내를 비롯해 지금까지 꾸준한 사랑을 받는 영화입니다. 사랑과 영혼 (Ghost, 1990) - 라이처스 브라더스 "Unchained Melody " 1990년대 개봉한 사랑과 영혼 Ghost 이곡은 사실 사랑과 영혼이 나오기 전부터 나왔던 음악입니다. 60년대에 발매된 곡이며 63회 아카데미 시상식 음악상 후보에 그쳤으나 예전이 사랑..

1990년부터 지금까지 많은 사랑을 받고 있는 "슬램덩크" 애니 OST 등장인물 결말을 한꺼번에 정리해보았습니다. 문제아였던 강백호가 꾸준히 노력하면서 한 명의 선수로 성공해 나가는 그런 충실한 청춘 애니 만화 . 슬램덩크 10분만에 보기 등장인물 강백호 (일본명: 사쿠라기 하나미치 桜木 花道) 해동중 출신 서태웅 (일본명: 루카와 카에데 流川 楓) 신라중 출신 채치수 (일본명: 아카기 타케노리 赤木 剛憲) 북촌중 출신 송태섭 (일본명: 미야기 료타 宮城 リョータ) 양석중 출신 정대만 (일본명: 미츠이 히사시 三井 寿) 무석중 출신 권준호 (일본명: 코구레 키미노부 木暮 公延) 북촌중 출신 이한나 (일본명: 아야코 彩子)[2] - 매니저. 신라중 출신. 채소연 (일본명: 아카기 하루코 赤木 晴子) - 매..

안녕하세요 오늘 포스팅은 바로 지아 노래모음 입니다. 개인적으로 제일 좋아하는 노래는 물론 참 가사 아름다운 이야기죠 개인적인 추억도 있는 그런곡이기도 하구요 예전에는 정말 지아 노래 하나하나 명곡이 참 많은데 OST 곡도 많이 있었구요 . 그럼 시작 하겠습니다 지아 노래모음 입니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 지아 노래모음 3시간. 01. 00:01 술 한잔 해요 02. 03:30 그대만 보여요 (T.O.P) 03. 06:51 물끄러미 04. 10:28 터질 것 같아 05. 14:26 I Need You (With 허각) 06. 18:09 바이올린 07. 21:38 사랑해 미안해 08. 25:18 물론 09. 29:16 가끔 10. 33:12 인형 11. 37:31 뭉클 12. 40:54 ..

안녕하세요. 오늘 포스팅은 정동원 노래모음 입니다. 개인적으로 너무 좋아하는 가수중에 한명인 정동원 힘들지만 그래도 긍정적으로 살아하는 소년이라고 할수 있죠 출생은 제주도 할아버지는 심장같은 존재라고 이야기하는 참 착한 소년입니다. 임영웅을 부모님 처럼 가족을 잘챙겨주는 형이라고 생각하는 그런 멋있는 사나이중에 한명 그럼 정동원 노래모음 시작하겠습니다. HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 정동원 TOP 20 플레이리스트 레전드 무대 모아듣기 정동원 서쪽하늘 Hero 눈물비 곡예사의첫사랑 내마음속최고 굿바이데이 아버지 신호등 잊어야한다는마음으로 삼천포아가씨 살다보면 너를쓴다 사모 가지마 인생소풍 저꽃속에찬란한빛이 우지마라 송인 돼지토끼 물망초 HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 트로트 신동 정동원 ..

안녕하세요. 오늘은 바로 7080 추억의노래를 준비해봤습니다. 참 좋은곡들이 많은 시절이였는데 요즘 노래는 리듬만 빠르고 신나는 그런게 없네요 가사가 좋은것도 아니고 역시 시간이 지날수록 좋은건 추억인것 같습니다. 그때 그 시절 7080 추억의노래를 들으면서 차 한잔 하시는것 어떤가요? 도라지 위스키는 안됩니다.! HTML 삽입 미리보기할 수 없는 소스 겨울에 멋진 옷을 입으면 전 세계가 듣고 싶어하는 노래 ♣ 중년들이 사랑하는 겨울 노래 모음 ♣ 최헌. 김세환. 조용필. 신승훈. 신계행.7080 추억의노래 [00:00:00] - 01. 양하영 가슴앓이 1984年 [00:03:40] - 02.홍진영 - 산다는 건 [00:07:05] - 03.최헌 - 오동잎 Live (HQ) [00:10:02] - 04...

너무 좋아요 ~! 둘이 잘됬으면 좋겠는데 그럴일이없겠죠? 아마 ?